胶原蛋白服用的最佳时间一般是早上空腹或者是睡前一个小时之内，一般早上空腹的时候服用，可以帮助更好的吸收胶原蛋白，并且也有一定的暖胃功效，而在睡前服用的话，能够借助晚上身体吸收比较强的时候，将胶原蛋白尽可能的进行吸收，能够更好的发挥胶原蛋白的功效。在胶原蛋白的选择方面推荐修正胶原蛋白，其中含有的有效成分比较多，对身体是有较好调理作用的。