巢之安果蔬丽人一般是建议每天1~2袋就可以了，在中午或者晚上喝都是可以的，不过建议是在吃饭前服用这样更好，因为饭前是相对空腹的状态，喝了之后能够增加腹部的饱腹感，有利于减少食物的摄入也能够被更好的吸收。需要每天喝1~2次，每次一袋，直接倒入在杯中然后加入250毫升左右的水进行，冲泡水温不宜过高，最好在70度左右。