正常人也是可以吃俄罗斯黑果的，这属于一种天然的果实，是比较健康的。俄罗斯黑果作为天然的果实，其中包含花青素黄酮以及多种维生素类物质，这些营养元素是正常人都需要的，通过吃了之后能够补充身体营养，同时也有良好的保健功效。一般，是建议每天适当的吃一些，不能够一次性吃太多。