巢之安畅颜酵素果冻是可以代餐的。但可能它的饱腹感不是特别强，所以如果能在代餐后，能保证不尽量摄入热量高的食物，其减肥效果是比较好的。但是如果要代餐的话，每天代替晚餐即可，不可一天都用它代餐，以免引起营养不良，从而影响到身体健康。