澳洲melrose绿瘦子的正确饮用方法为一日1-3次，每次3克左右，具体用量可根据自身情况而定。对于较为肥胖需要减肥的人来说建议一天早中晚服用，每次取三克泡水饮用，可以增加饱腹感并且排出体内堆积的垃圾，饮用期间合理搭配饮食以及运动效果更佳；对于便秘人群，一天早晚饮用两次，每次三克，可以有效的帮助改善便秘；普通人体一天喝1-2次就可以了。