不老莓和蓝莓不是一样的，这两者有很大的差别，不老莓的颜色呈现出的是深黑色，而蓝莓呈现出的颜色则是蓝色，在口感上也有比较大的差异，不老莓的口感不及蓝莓，所以蓝莓作为水果相对口感好些。而且不老莓的花青素含量远高于蓝莓，它里面的抗氧化成分、抑制自由基成分以及抑制病菌成分比较丰富，有抗衰老、强化血管、帮助预防心血管疾病以及护眼养胃等效果，所以就保健效果方面来看，不老莓的保健效果更给力一些。