生活当中能够起到降糖效果的食物包含有燕麦、苦瓜以及紫菜等等，如果想要选择合适的食物来降糖，可以选择使用这三种食物来满足需求，但是这些食物降糖并不是短时间内就可以看到效果的，在使用的时候必须要坚持按照要求使用才可以，除了可以使用食物控制血糖以外，也可以选择使用俄罗斯黑果来满足自己的控制血糖需求，但是，在使用俄罗斯黑果的时候也要严格按照要求的方法来吃它。