GNC柠檬酸钙片在吃的时候每天服用三颗就可以满足人体的全部需要，所以根据自己的实际情况适量服用。但是有的人可能会感觉到补钙时效果不是特别明显会过量的去服用，这种情况是不可以的，因为过量的服用可能会引起出现便秘等情况，一定要注意科学补钙才可以强健骨骼，而且不会对胃造成负担，更有助于吸收，帮助维护身体的健康。