温灸贴贴上之后会12小时持续散发热量的，所以说贴12个小时就可以了，并不是贴时间越长越好，可以两天使用一贴，如果是局部部位有寒症的关节，可以一天温灸一次。只需要将温灸贴撕开包装，然后取出里面 内袋，揭去剥离纸，大约5分钟就会发热，粘贴在需要调养的部位就可以了，一般来说12小时之内的温灸贴的温度最高可以高达63度，所以说不能直接贴肌肤上，可以隔衣服来贴。