平时打飞机比较多可能会导致肾阴虚出现，因为这种情况一般来讲对人的身体是有害的，建议最好是控制好打飞机的频率，另外还要注意好清洁卫生，要是已经发现有肾阴虚症状，这建议根据情况来选择合适的方法帮助自己，让自己存在的肾虚异常可以因此得到调节。
比方说减少打飞机的次数、吃一些滋补肾阳的食物或者是保健品，比如说华宝通牡蛎肽杞精片，其中含牡蛎肽粉、黄精粉、枸杞子粉、冻干玛咖粉等，可以很好地滋养补肾，有效调养我们的身体，当然也可以在平时多多运动。