亚麻籽膳食粉本身是没有减肥功效的，但是它很容易产生饱腹感，如果在饭前一个小时吃30克，就可以减少正餐热量和脂肪的补充，也能够起到管理饮食的作用，长期坚持一段时间能达到瘦身的效果。亚麻籽膳食粉使用期间非常容易出现口渴的情况，因此要多喝水，坚持一段时间能够让你保持正常的体力，也不会影响到正常的工作学习。