吃苹果煮水的正确服用时间应该是在两餐之间或者是饭前服用，这样才能够起到帮助控制食欲的效果，煮了以后的苹果里面的纤维素会被软化，在软化以后自然也就能够更好的被使用者的身体所吸收，而且里面的纤维素在调节便秘问题上的效果也是很不错的，如果有被便秘问题困扰也可以尝试用苹果煮水来服用