虚胖想要调理变瘦可以选择调理脾胃，引起虚胖主要是因为脾胃虚弱，所以在平时生活中，必须要注意调养好自己的脾胃，也可以在生活中做好调理，因为日常饮食中多吃一些健胃健脾的食物，也可以解决脾胃虚弱的问题，另外也可以采取中医调理的方法，当然在减肥的过程当中也需要结合运动的方式才可以变瘦，才能够更有效的提高身体体质。