男人吃黑枸杞是可以补充精子，所以在备孕的时候可以用黑枸杞来泡茶喝，黑枸杞里面的营养物质很丰富，而且它有很好的养生作用，可以起到补充精子的作用，另外也有滋肝养肾的效果，所以备孕期间如果精子质量差，是可以吃黑枸杞，当然也要注意多做一些有氧运动，改掉不好的生活习惯。