喝茶降血压见效比较慢，需要长期坚持才能看到效果，不能喝几天觉得没用就不喝了，如果血压比较高应该用药物把血压降下去。现在市场上降血压用的茶叶有很多，中医上推荐的效果比较好的有苦丁茶，荷叶茶等。苦丁茶性温凉，泡的水呈绿色，喝起来比较苦，高血压病人喝了可以清热平眩，降血压的效果比较明显。荷叶晒干也可以泡水饮用，能够利尿，清热去火，高血压的病人喝了也比较好。