首先体寒的人不能吃太多的瘦瘦果泡水，因为瘦瘦果它也是寒性的东西，如果本身就体寒，特别是脾胃虚寒的人吃多了会加重身体的寒气。
另外在泡水的时候一定要注意温度，水温达到85度以上，并且闷泡上4~5分钟，这样可以将漱漱果的药效全部泡出来，达到更好的药效吸收。适量的喝瘦瘦果是可以减肥的，瘦瘦果它又叫做藤黄果，平时喝可以瘦身健脾消食，对肠道功能具有滋润以及通便的作用，另外它还可以利咽喉消除四肢水肿，补充身体的营养，长期服用的话还可以达到抗癌防癌的作用。