生活中很多水果都有美容养颜抗衰老的作用，比如猕猴桃它里面的营养物质是非常高的，是很好的美容食品，经常吃能够延缓皮肤衰老。另外也可以选择吃蓝莓，蓝莓的抗氧化性很强，经常吃对皮肤有保护作用，也可以预防皮肤老化。如果想要抗衰老，也可以多吃苹果或者桑葚，这些水果都是有延缓衰老的作用。