如果本身是寒湿体质，可以选择服用香菜、韭菜之类的蔬菜来满足自己的使用需求，当然也可以服用茯苓、薏苡仁之类的祛湿中草药材来帮助调节体质排毒祛湿。但在服用的时候要注意经常吃，这样才能够确保好的效果，当然如果有时间也可以自己在家里面做火锅来吃，这样也可以帮助改善存在的寒性体质。