运动三个月皮肤真的能够紧致。坚持长期的运动能够帮助代谢掉体内多余的脂肪，将体内松弛的脂肪转化成为肌肉，让皮肤看起来更加的紧致。除此之外，坚持运动还能够加快体内的新陈代谢，促进血液循环，让人看起来更加的年轻。不过，想要皮肤紧致，建议做一些有氧运动，效果会比较好。常见的有氧运动主要有骑自行车、慢跑、健美操、跳绳、球类运动等。