男人保养性功能的方法可以多吃一些壮阳的食物，比如核桃、韭菜、狗肉等。核桃属于坚果类的食物，多吃核桃具有不同程度的壮阳效果，核桃可以缓解中年男性常见的早泄，性功能下降等问题。韭菜适当的食用也可以起到很好的固精助阳、补肾暖腰等作用。保养性能力除了食疗也可以吃一些壮阳的保健品，比如泡点壮阳果或服用人参鹿鞭膏等。