番泻叶确实是可以帮助减肥的，但是不建议经常喝，因为经常喝会容易出现腹泻，还会产生肠道消化功能紊乱。番泻叶早上空腹来喝效果会相对好一些，也可以根据个人体质来服用。每次喝的时候可以将番泻叶5-10克放在水里冲泡一会。番泻叶不适合长期服用，尤其是女性特殊时期肥胖比如孕妇，哺乳期是不建议服用的。