宁红减肥茶和碧生源减肥茶都能够起到减肥的作用，具体哪个好很难说。宁红减肥茶主要是促进体内的脂肪代谢，加快体内胆固醇和脂肪的迅速排出。新一代的宁红减肥茶是一种集减肥和茶品于一体的饮料，非常符合现代年轻人的减肥消费观念。碧生源减肥茶主要是利用茶多酚和荷叶素来游离体内的脂肪，加快体内脂肪分解，将脂肪转化为热量排出体外，从而起到减肥的作用。