首先要多吃一些可以促进头发生长的黑色食物，其次尽量不要出现熬夜的情况，头发不要扎太紧，适当的留一些刘海。如果你的头发发际线已经形成了，可以考虑通过种植技术来让头发变得更好，当然植发技术的风险是存在的，价格也相对比较昂贵。另外也可以考虑使用澳福来生发液，主要成份有侧柏叶、当归根、人参根、何首乌根、川穹根、牛蒡根提取物等，可以促进头发的生长，对缓解脱发和预防脱发会有帮助。