牛鞭可以补肾，它的吃法是比较多的，可以和枸杞一起熬汤喝，当然也可以用来腌制或者是爆炒、红烧等都是可以，不同的吃法可能效果不一样。想要补肾效果好，平时也可以使用一些补肾的保健产品，比如鹿鞭人参牡蛎片，这款保健产品使用后也可以起到壮阳补肾的作用，而且还能够提升免疫力，也可以增强性功能。