蓝山黑咖啡可以达到减肥的效果，但是要掌握正确的操作方法，这款产品可以选择空腹的时候使用，比如上午10点之后或者下午3点服用效果最好，如果再搭配有氧运动，这样瘦身效果会更理想。这款产品不建议在晚上使用，不然会影响到睡眠质量，希望大家要注意这些问题，以免操作不当影响的效果。