如果在平时的生活中有喝黑咖啡减肥的需求，建议可以在每天饭后喝一杯，但是不建议在晚饭之后喝，因为晚饭之后很快人就要睡觉了，如果这个时候喝咖啡有可能会刺激到身体的神经，然后导致失眠的情况出现。建议喝黑咖啡最好在白天饭后喝，同时建议在喝黑咖啡的时候，应当适当的控制一下饮食，最好不要进食过量的油腻的食物。