喝一个月黑咖啡能够起到减肥的作用，但是具体瘦多少要根据每个人的情况来决定。黑咖啡中含有的热量只有大概2.55千卡左右，热量的含量非常的低。建议最好是在餐后喝咖啡，能够起到非常好的促进脂肪分解的作用。另外咖啡中含有咖啡因，能够有效的促进血液中脂肪酸的浓度上升，之后被肌肉吸收，并转化为能量，被体内脂肪分解。