这种蓝山咖啡主要就是一种黑咖啡，长期喝黑咖啡有助于减肥，而且还有助于提神醒脑。但是这种产品也是含有一定的咖啡因的成分的，因此如果患者平时有神经衰弱或者是有一些其他的身体方面的疾病，不建议在晚上的时候喝黑咖啡，可以选择在白天的时候喝黑咖啡。白天的时候喝黑咖啡有助于身体的吸收，减肥的效果也是比较明显的，同时对正常的睡眠的影响也是比较小的，是比较健康的。