康宝莱只当做代餐减肥效果还是挺好的。因为服用之后能产生一定的饱腹感，当代餐来吃也能够补充一整天的营养需求，因为康宝莱减肥奶昔当中添加了诸多的营养成分，蛋白质还有微量元素等。也可以每天早晚来吃，午饭还是按照正常主食，这样吃也是可以的。建议大家一定要根据自己的身体状况来制定减肥规划，合理的服用康宝莱减肥奶昔，不建议长期大量服用，否则会引起腹泻等胃肠道不适感。