可以适当的吃一些壮阳补肾的食物，因为肾虚是导致性生活时间太短的重要原因，只有当肾脏足够强健过后，这方面的问题才能够迎刃而解。其次可以适当的去改善龟头敏感的情况，比如可以适当的使用延时产品，当然很多男性朋友也会选择使用敖东男宝贴，这样有利于比较好的去延长性生活的时间，也能够有助于比较好的去调理性能力。