光明膳纤饮含有大量的膳食纤维。之所以会在喝了光明膳纤饮以后拉稀，原因可能是因为在喝的时候没有控制好量，出现了过量喝的情况，这样一来自然也就会让自己的胃肠道因此出现不舒服，建议在使用光明膳纤饮来瘦身的时候注意控制好量，另外本身胃肠道不好的人群建议最好不要盲目使用光明膳纤饮。