吃燕麦确实有瘦身的效果，但是到底能够瘦多少还是要根据自己的实际情况来确定。如果本身肥胖问题比较严重，这种情况只要运用得当瘦身是比较简单的，但如果本身的肥胖问题不严重，想要继续瘦身还是比较麻烦的。在吃燕麦期间一定需要注意好饮食搭配以及合理的运动减肥，这样减肥瘦身效果才会明显。