山药粉是可以长期喝的，但是个体情况不同，还是要从实际情况出发，如果有不适或者过敏情况出现还是不要喝的好。山药粉还是建议铁棍山药粉，因为这种产品的营养价值相对来说比较高，其中的微量元素氨基酸以及矿物质含量都比较高，补益气血的效果更好。如果情况需要，建议还是多食用此物，可以让我们的免疫力和抗疾病能力得到有效的提升。