通过自身来提高免疫力，建议尽量少吃药，如果实在要吃可以试试用食疗的方法来治疗，吃些能增加免疫系统的细胞产生抗体的冬虫夏草等。除了食疗，平时还需要积极参加运动，强身健体，才能更好的提高免疫力。
生活中可以注意保持乐观的心态，少喝酒，多吃一些含蛋白高的食物，每天坚持最少30分钟的运动，长此坚持免疫力肯定会大大提高。