补肾茶的种类有很多，看你购买什么样的品种，比如补肾茶里面大部分都含有枸杞，红枣，薏米。另外有的茶里面还含有肉苁蓉，菊花，兔丝子，这些都是补肾的，可以达到壮阳缓解精力不足和腰膝酸软的情况，同时可以改善肾精补气益血，特别是对于中年男性来说压力过大，亚健康严重，长期喝补肾茶可以达到提高活力，缓解亚健康的作用。