一般来说一个月不吃甜食，身体不会明显减瘦，只是有些人因为饮食不同可能会瘦一两斤，这是一种正常现象。如果身体肥胖要使用减肥产品，可能效果会更好一些，酵素果冻是不错的选择，使用的时候也要注意操作的方法，可以在饭后半小时左右，拆袋即食，每次1-2条，要注意未成年人不建议使用。