备孕需要做营养、身体素质、心理等多种准备。备孕时要注意补充营养，尤其是要补充大量的维生素、蛋白质、叶酸等营养物质。还需要提高身体素质、规律运动、早睡早起、增强身体素质。备孕时还要调整好心理状态，做好心理准备。福施福dha孕妇是可以吃的，这个产品安全无危害，dha含量高，有助于胎儿智力发育，提高孕妇身体素质。