膳食纤维适量食用有益健康，但过量食用可能会影响到健康，比如过多使用膳食纤维会影响到肠道健康，减缓消化营养吸收，也会造成影响，比如有些人会出现腹部不适，体内产气增加，所以有这种情况要及时的做好处理工作，膳食纤维要在医生的指导下使用。建议想要排除体内的毒素或者是减肥瘦身，可以选择使用小麦草粉，这款产品使用效果是非常理想的，使用的时候要注意操作方法。