见效的时间因人而异，有的人吃了代谢快，吸收好，可能一个月左右身体就会得到很好的改善。平时可以选择吃汤臣倍健富硒酵母片，硒元素人体当中所需要的微量元素，不仅仅是日常活动中和身体发育都起着重要作用，而且硒元素对肝脏有保护的作用，同时可以强健心肌，改善心健康。如果身体长期受到金属离子或者是环境污染以及射线的侵害，可以适当的服用达到保护身体的疗效。