可以让阴茎增大增粗的方法有训练和运动，其次可以吃一些壮阳补肾的食物，也可以适当的使用一些外用产品，比如很多人都会选择德国big增大膏，它的主要成份有人参精华、银杏叶精华等，这些成分在使用过程中基本上不会有副作用，能够有助于帮助人们较好的去改善阴茎的勃起状态，能够增加阴茎的血流量，可以修复受到损伤的海绵体细胞，一段时间过后的效果还是比较明显。