其实可以在日常生活中适当的吃一些壮阳的食物，比较常见的有羊肉和韭菜，也可以多吃牛肉和鸡蛋，核桃和鹿鞭也是比较不错的选择。如果能在饮食的调理情况下，坚持配合使用big增大膏，主要成份有人参精华、银杏叶精华等，那么增大增粗的效果将会更加的明显，必须要持之以恒的坚持，才能够有利于提高性生活的质量，希望大家能够有这方面的毅力和信心。