男人体虚并不一定是肾虚，因为体虚可以分为肾虚、脾虚、肝虚、虚胖等。
建议平时可以多吃一些补阳气的食物，如莲子、山药、鲫鱼、牛肉、鱼虾、韭菜、大枣、鸡蛋、猪肝以及新鲜的蔬果等。还要避免熬夜、酗酒这些造成体虚的主要因素。