使用燃脂震颤棒的方法：采用半曲姿势，让自己的身体与地面保持45度角，双手握住燃脂震颤棒的中间部位，之后不停的开始颤动，这个时候就会牵动腹部的肌肉，让腹部的肌肉变的紧绷，这样能够有效的训练腹部，将腹部的脂肪进行燃烧，从而达到减肥的作用。不同的练习方法锻炼的部位不同，想要达到高效减肥方法，就必须要坚持练习。