每顿饭荤素搭配，让孩子多吃一点，营养一定要达到，让孩子少吃一些没营养的食物，油炸类食品尽量不要吃。可以进行适量的运动。宝宝如果缺铁比较严重的话，可以在医生的建议下服用一些补铁的药剂，如果只是轻微缺铁，完全可以通过饮食补充。饮食中，有很多食物都含有丰富的铁，缺铁的宝宝可以多吃一些。像是菠菜，蛋黄，瘦肉，这些食物中的铁很丰富，宝宝一定要多吃。