你好，首先外力造成的，肯定很是很痛的，可以等牙齿在以后的几天里自然的愈合，但是在这几天不能碰到松动的牙齿，不然可能会延长愈合的日期，实在是忍受不了这样的疼痛的话，还是可以去医院开一点止痛的药，或者是去医院的牙科让医生帮你解决一下，下次在吃东西的时候还是应该注意不要操之过快，慢慢的，保护好牙齿。