氨基丁酸的功效作用又很多,可以镇静神经,抵抗焦虑,还可以促进儿童生长激素分泌,可以起到健脑/防止皮肤老化、改善脂质代谢,能够促进乙醇功能,具有醒酒功能。如果是单纯的睡眠不太好的话可以服用思力宁。思力宁可以有效改善睡眠,里面加入了y氨基丁酸成分,还有酸枣仁粉、柠檬粉等,这些成分可以稳定中枢神经,提高睡眠质量。