长时间坚持喝赤小豆芡实红薏米茶确实可以达到不错的功效，但是效果并不是很明显。赤小豆芡实红薏米茶主要是起到一个健脾祛湿的作用，它的主要成分是薏苡仁、红豆、赤小豆、大麦、芡实、橘皮、苦荞、栀子，富含多种营养物质以及膳食纤维,还有缓解脂肪的功效。