适量运动，控制体重：气血在于流动，适度运动能使气血流畅，且强筋健骨。身体超重会加重关节的负荷，减轻体重既能有利于本病的康复，又能有效地降低其它疾病的发病率。平时应减少不适当的运动方式，如保龄球运动、爬山、过度频繁的上下楼梯等，这些不健康的运动方式会增加关节的磨损，引起症状的进一步加重。在夏天吹空调不要低于26度，而冬天则要着棉服，防止局部受凉，加重病情。