降血脂的食物有很多，可以吃一些清淡类的食物，比如绿色的蔬菜，比如菠菜、韭菜、萝卜等，因为这些蔬菜热量本身就很低，对于预防血脂升高时非常有好处的。其次就是可以吃一些粗粮，粗粮食物降血脂最快最好，比如玉米、燕麦、荞麦等，这些粗粮食物含有的能量低，脂肪低，纤维素很多，有助于起到降血脂的作用。除了这些食物之外，也可以服用恩威万海豹油，恩威万海豹油是一款口碑特别好的降血脂产品。