随便果可以直接吃，能够起到减肥的作用，因为它能够改善肠道功能，可以帮助人们促进脂肪的排泄，减少脂肪的吸收，里面添加了决明子粉和膳食纤维，饱腹感也比较强烈，可以考虑在饭前吃一颗。随便果需要在饭前的半个小时使用，每次可以吃一颗到两颗，可以适当的根据个人的体质来安排用量，一般建议大家要多喝温开水，反应时间在6个小时到8个小时之间。